Ovulacija koja se javlja otprilike sredinom menstrualnog ciklusa predstavlja vrijeme kada se zrelo jajašce iz jajnika oslobodi te započne svoj put kroz jajovod u maternicu. U tom su razdoblju predstavnice ženskog spola najplodnije i imaju najveću mogućnost za trudnoću. Ukoliko u tom razdoblju ne dođe do oplodnje, odumrlo se jajašce zajedno s materničnom sluzi oslobodi.
Poznajemo više metoda za utvrđivanje plodnih dana. Jedna od njih je kalendarska metoda ili metoda sigurnih dana. Ovulacija naime temelji na praćenju duljine menstrualnih ciklusa u roku od 6 mjeseci do 1 godine.
